La sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise répond à des enjeux essentiels de l’activité professionnelle actuelle.
En effet, quelle que soit sa taille, l’activité d’une entreprise ou d’un organisme public repose sur les talents, les compétences et le savoir-faire de ses collaborateurs.
Aujourd’hui, le stress, les tensions, le manque de communication, les difficultés d’adaptation face aux changements, la rapidité avec laquelle ceux-ci sont réalisés, peuvent nuire socialement et économiquement à tout organisme.
Lorsqu’il s’agit améliorer la qualité de vie au travail (QVT) en s’attachant à réduire le stress excessif, les tensions ou l’anxiété dans les phases de changement, les séances de sophrologie au travail sont parfaitement indiquées.
Prenez le temps de lire quelques articles de la presse numérique sur le sujet ici.
La sophrologie au travail ? on vous dit tout !
La sophrologie propose des outils pour répondre aux nouveaux rythmes et conditions de travail afin de faire face à la montée des risques psycho-sociaux. Elle permet de ramener du bien-être dans l’entreprise et de développer le potentiel des collaborateurs.
C’est donc une une approche qui apporte autant au collaborateur qu’à l’entreprise.
La sophrologie en entreprise : des bienfaits pour le collaborateur.
Pour le collaborateur, qu’il soit encadrant ou non, la sophrologie est une opportunité pour cibler les troubles qui se développent dans le milieu professionnel.
De façon préventive ou curative, elle permet d’améliorer le bien être :
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- En apprenant à mieux gérer les difficultés quotidiennes.
- En prenant de la distance afin de réduire les réponses pulsionnelles inadaptées.
- Par le développement de la créativité et de la concentration.
- Par la préparation individuelle ou collective à des évènements futurs.
- En favorisant les capacités de récupération et de relaxation.
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En renforçant les structures positives pour améliorer la confiance en soi et ses sensations.
La sophrologie en entreprise : des bienfaits pour l'organisme.
Pour l’organisme, la sophrologie présente de multiples avantages et cible des objectifs majeurs impactant la performance globale.
En premier lieu, il s’agit d’une approche collective et / ou individuelle parfaitement adaptable aux besoins.
Ensuite, elle n’engage pas de moyens complexes, ne cherche pas les causes des situations mais offre les outils pour en diminuer les effets.
Pour l’entreprise les objectifs peuvent être très divers :
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- Améliorer le niveau de collaboration entre les personnes ou les services par le développement de relations basées sur la confiance, l’appartenance, la solidarité.
- Accompagner les changements notables dans la vie de l’organisme.
- Faire croitre les capacités d’engagement individuel et collectif.
- Rassembler les collaborateurs autour de valeurs partagées ou des projets communs.
- Accompagner les processus de gestion de conflit.
- Préparer tout ou partie des équipes à des événements majeurs.
La sophrologie en entreprise : Comment cela se passe t il ?.
Préparer la réalisation de séances de sophrologie pour l’entreprise se prépare comme tout projet de conseil ou de formation. Avant tout projet défini, il est nécessaire d’avoir une réunion avec les décideurs pour faire un état des lieux.
Réunion de préparation :
Lors de notre échange avec les décideurs, nous faisons le point sur le contexte et vos besoins. Nous rencontrons les principaux intéressés tels que : le service des Ressources Humaines, les managers concernés, le CHSCT… Nous avons besoin de comprendre votre histoire, vos valeurs et votre organisation afin de vous proposer les prestations adaptées.
Présentation du projet :
Nous vous présentons un projet spécialement élaboré pour vous et fonction de votre objectif.
Présenter la sophrologie aux collaborateurs:
Lorsque le projet est validé, nous établissons avec vous une note d’information destinée aux collaborateurs concernés pour leur présenter le déroulement d’une séance de sophrologie, les objectifs visés et les bienfaits de cette discipline.
Déploiement des séances de sophrologie:
Nous établissons un planning prévisionnel des séances, leur durée, le nombre, la période (temps de pause déjeuner ou pendant le temps de travail) ainsi que les modalités de participation (volontariat ou obligation)
Chaque intervention est précédée d’une séance découverte qui vous permet de mesurer le niveau de satisfaction avant d’engager les autres séances.
Entreprises, collectivités, associations
A titre d’exemples, nous vous proposons 4 types d’accompagnements dans lesquels la sophrologie a une place importante. Mais dans tous les cas, nous adaptons nos accompagnements à vos besoins !
Ateliers pratiques
Nous organisons des ateliers collectifs avec pour objectif de rendre autonomes les participants : 4 ateliers où s’alternent théorie et pratiques, très participatifs, un maximum de 15 personnes peuvent y participer. Les clés et les outils donnés sont issus de la pratique de la sophrologie, la pleine conscience et la psychologie positive. Chaque intervention est modulable en terme de durée.
- Vivre en bonne intelligence avec le stress
- Agir pour un meilleur sommeil
- Maintenir l’équilibre & la santé
- Etre plus heureux au quotidien
Conférences animées
Vous pouvez aussi choisir d’inscrire des actions dans le temps en prévoyant un programme au mois, au trimestre ou à l’année !
Séances régulières de sophrologie
Je propose d’intervenir en séance hebdomadaire auprès d’un groupe volontaire de collaborateurs. L’objectif étant de travailler à un mieux-être dans le cadre du travail. L’intervention se fait dans l’entreprise à la pause du midi.
Un programme sur mesure autour du mieux-être au travail
En fonction de vos besoins, je propose d’organiser un événement par mois juste pour vos collaborateurs, vos managers : des ateliers thématiques, des conférences, des découvertes de pratiques axées sur le bien-être et/ou sur la qualité de vie au travail.
Prévention des RPS
Moins de tensions, de meilleures relations : 2 clés pour améliorer le quotidien de travail :
Une journée de prévention des Risques psycho-sociaux par une approche sophrologique. Notre parti-pris est d’aborder les RPS en travaillant sur la relation, la communication et la prévention des conflits
Groupes de 12 personnes maximum pour un suivi plus personnalisé.
La sophrologie, par la reconnexion au soi, à l’instant présent et aux autres, facilite la prise de conscience, le lâcher prise et aide à évacuer les tensions et à revenir au calme.
La pédagogie et l’expérimentation, apportent à vos collaborateurs les clés pour un mieux-être au travail.
Accompagnement individuel
Je propose de vous accompagner en tant que personne dans votre situation de travail que vous soyez auto-entrepreneur, chef d’entreprise, manager ou talents à développer.
Ensemble nous travaillons :
- à votre posture,
- à développer vos softskills,
- gérer les effets du stress,
- à organiser votre temps et gérer la charge mentale,
- à développer la confiance en vous, en votre intuition,
- à comprendre comment vous fonctionnez en situation de crise, de changement,
- à trouver votre place, accepter votre légitimité.
Cet accompagnement est un accompagnement sur mesure que nous construirons ensemble à partir de votre problématique.
Quels sont les tarifs en entreprise ?
Ils dépendent étroitement de vos attentes, de la forme de l’accompagnement et de sa durée.
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