Stage nature ressourcement d'une journée
Pour lâcher prise et vivre le moment présent.
Pourquoi des temps de reconnexion à soi
et des stages de ressourcement ?
Nous avons passé une grande partie de nos vies à courir après le temps, la sécurité, des moments de liberté. Nous avons su que nous pouvions faire autrement mais nous l’avions oublié.
Et puis … prise de conscience, puissante et assez brutale, comme une vague qui submerge une digue, réputée solide et sûre.
Nous avons donc trouvé un lieu paisible et ressourçant mais le saut n’était pas encore assez grand.
En prenant mieux soin de nous, nous voulions aussi prendre soin des autres.
Nous avons quitté nos activités professionnelles et nous nous sommes formés à d’autres métiers.
En cela, cette histoire peut aussi être la vôtre. Après tout, ne sommes-nous pas si semblables, presque familiers ?
Une journée … hors du temps
Nous expérimentons avec vous le lâcher prise et nous vous invitons à vivre le moment présent. Le stage nature ressourcement d’une journée est une excellente façon de s’initier à la méditation, la nature et au calme intérieur.
Spontanéité, Joie et Plaisir font uniquement partie de cet instant présent.
Chaque stage est unique car ce qui lui donne vie est nouveau :
- les participants
- leurs attentes
- leurs perceptions
- la saison ...
Au programme !
- 8h - 9h : accueil autour d'un petit déjeuner
- 9h : début du stage
- Échange sur "vivre le moment présent" et "vivre en pleine conscience" ?
- Éveil des sens lors d'une marche en forêt - Connexion à la nature et à soi-même
- Cueillette
- Choix éthique, les pauses et les repas du midi sont végétariens.
- Les ingrédients sont soit en provenance de notre jardin issus de permaculture, soit locaux et bio.
- Nous incorporons autant que possible le résultat de notre cueillette du matin à un plat que nous finissons d’élaborer en commun.
- En cas d'intolérances ou allergie, vous pouvez apporter votre propre repas. Prévenez-nous !
- Exercices de respiration
- Marche en pleine conscience
- Exercices de relaxation corporelle
- Introduction au lâcher prise par la Sophrologie
- Séance de méditation ou technique Ho'oponopono (bienveillance envers soi)
- Échange sur ce temps de ressourcement.
- Partage des émotions ressenties par chacun.
- Le + : après 17h, le lieu est encore à vous pour : échanger avec nous ou d'autres participants
ou tout simplement vous ressourcer un instant … seul ou avec la nature.
Où sommes-nous ?
À Saint Just d'Avray,
à 40 minutes de Lyon et 30 minutes de Villefranche sur Saône.